PERSEPSI MEMPENGARUHI PERASAAN

Mungkin Anda Pernah mendengar atau membaca ungkapan bahwa pikiran kita ibarat sebuah ladang yang subur, apapun yang ditanam maka akan tumbuh dengan baik. Jika benih bunga maka akan tumbuh bunga diatasnya dengan cepat, subur dan indah, atau bisa saja tumbuh rumput yang liar dan merugikan tanaman lainnya.

Jika pikiran adalah ladangnya maka persepsi kita adalah benihnya. Sadarkah bahwa setiap peristiwa disekitar kita sebenarnya netral dan persepsi lah yang menciptakan suatu peristiwa menjadi tidak netral Maka dari itu sering terjadi pro dan kontra disekitarnya karena setiap orang memandangnya dari sudut pandang yang berbeda.

Seperti yang marak terjadi belakangan ini adalah harga bahan bakar bersubsidi yang naik, ada pro dan kontra dan masing-masing pihak memiliki cara pandang yang pasti berbeda.

Tidak dapat dipungkiri bahwa persepsi berpengaruh pada perasaan, ambil contoh salah satu kejadian dimana seorang ibu yang bernama painem (nama samaran) punya masalah sulit untuk tidur karena suaminya yang selalu mendengkur dengan keras karena berpersepsi suara dengkuran itu sangat mengganggu maka setiap kali mendengar suara dengkuran painem merasa sangat terganggu dan resah, pada lain hari painem sharing dengan tetangganya wati (nama samaran) yang memiliki masalah bahwa suaminya bu wati selalu selingkuh dan jarang tidur dirumah. Setelah mendengarnya, painem merasa sangat bersyukur bahwa setiap malam suami painem selalu tidur di rumah, dan suara dengkuran itu menandakan bahwa suami ada di sampingnya, kemudian painem dapat tidur dengan nyenyak dan bahagia di samping suaminya yang masih mendengkur dengan keras.

Maka sangat penting untuk tetap sadar dan memperhatikan setiap persepsi yang muncul dalam pikiran, apakah mendatangkan perasaan positif atau yang negatif.

KURANGI STRESS DENGAN ISTIRAHAT SEJENAK

Bayangkan saat anda sedang terjebak ditengah antrian yang panjang atau ditengah kemacetan pada siang hari yang panas...

Bayangkan saat anda terlarut dalam pekerjaan yang mendesak dan memaksa anda untuk lembur sampai pagi hari....

Bayangkan saat anda tengah terbentur dengan kesulitan  keuangan, masalah dengan teman, masalah pekerjaan dan masalah asmara dan semuanya datang bertubi-tubi tanpa jeda !

Dalam keadaan yang berat ini, bayangkan betapa ruwet nya pikiran anda sehingga memaksa anda untuk cemas, bingung, marah sampai membuat keputusan yang akhirnya anda sesali.

Tapi, Bayangkan jika anda dapat mengarahkan pikiran dan perasaan anda, menuju hidup yang terasa lebih cerah, harmonis, bahagia dan seimbang ditengah ruwet nya kegiatan sehari-hari.

Perhatikan ketika seorang atlet yang besok paginya menghadapi pertandingan yang sangat penting dalam hidupnya selain mempersiapkan mental, sang atlet juga butuh mengistirahatkan fisiknya setelah latihan yang berat.

Bagaimana jika pikiran anda juga bekerja seharian penuh, kemudian sesampainya dirumah anda berjumpa dengan masalah dirumah hingga membuat anda LUPA memberikan kesempatan kepada PIKIRAN untuk ISTIRAHAT?

Baik, misalkan hari ini lupa, besok juga lupa, esoknya lupa lagi bagaimana? Karena tanpa anda sadari, pikiran juga selalu bekerja dengan cara Berpersepsi, memikirkan masalah yg lalu, memikirkan hari esok juga memikirkan tentang keadaan yang sedang berlangsung. Lalu kapan istirahatnya?

Saat tidur seharusnya saat yang tepat untuk mengistirahatkan pikiran, namun disadari atau tidak ketika masalah menerpa sampai saat hendak tidurpun pikiran dipaksa bekerja dan menyebabkan tidur yang tidak nyenyak, mimpi buruk, sulit tidur, dll. Akhirnya GAGAL ISTIRAHAT!

Yang harus lebih disadari adalah, ISTIRAHAT ITU PENTING!

Yang akan saya bahas disini bukan tentang istirahat tidur, bukan pula sebuah cara untuk mengatasi sulit tidur.

Pernahkah anda menyadari betapa nikmatnya saat anda bekerja kemudian melupakan sejenak pekerjaan anda kemudian menutup mata sambil menarik dengan kuat tangan kesamping dan keatas sambil Menghela nafas yang panjang?

Cobalah sejenak saja, dan nikmati sensasinya...

Pernahkah anda sadari betapa nikmatnya saat ditengah keramaian kemudian menutup mata sambil mendengarkan, menikmati dan menyadari suara-suara disekitar anda sejenak?

Cobalah 1-3 menit saja dan nikmati sensasinya...

Kenyataannya, tidak hanya fisik yang butuh istirahat pikiran juga butuh untuk istirahat cara diatas hanya sebagian cara yang paling mudah untuk di praktekkan. Saat pikiran beristirahat, ia melepaskan persepsinya, melepaskan beban masalahnya, melepaskan kekawatirannya hanya untuk menikmati dan menghayati momen yang sedang dilakukan dan saat itulah PIKIRAN BERISTIRAHAT

Bayangkan jika sedang makan malam, pikiran anda tidak sedang berada di tempat makan dan makanan yg sedang disantap disana, tapi justru mikir pekerjaan tadi siang atau mikir esok hari maka anda takkan dapat menikmati makanan yg sedang dimakan. Perhatikan jika anda memperhatikan rasa asin/manis/asam di lidah, aroma makanan ataupun apa saja yg enak diatas piring tersebut.

Dengan membawa pikiran kembali berada di tempatnya, maka hidup menjadi lebih bijaksana, damai, tenang dan seimbang.

PERTOLONGAN KETIKA BANJIR DAHSYAT

Beberapa hari yang lalu, ada klien  yang mengeluhkan hidupnya sejak lahir ga pernah bahagia. Sayapun heran, apakah selama bertahun-tahun benar-benar tidak pernah bahagia?

Ada ya orang bisa bertahan hidup dengan beban sejak lahir dan gak pernah bahagia sekalipun?

Kemudian saya teringat suatu kisah yang sangat menarik, mungkin kalian juga pernah membacanya. Namun ijinkan saya membuat kalian ingat akan nilai yang tertanam didalamnya.
Semoga dapat menjadi pembelajaran kita semua.

Berawal dari sebuah desa yang dilanda banjir yang sangat dahsyat, disana tinggal seorang pria sebut saja Fulan.

Kemudian Fulan berjalan menuju bukit yang lebih tinggi, setibanya disana datanglah perahu penyelamat untuk menawarkan bantuan kepada fulan. Fulan  menolak tawaran itu dengan berkata "Saya percaya Tuhan pasti menolong saya" Kemudian pergi perahu penyelamat ini.

Menit demi menit berlalu, banjirpun tidak kunjung surut dan justru semakin tinggi. Kemudian Fulan terus berjalan menuju bukit yang lebih tinggi, dan berhentilah Fulan disana. Beberapa menit kemudian datang kembali perahu penyelamat untuk menyelamatkan si Fulan. Sama seperti perahu yang pertama, Fulan menolak dengan berkata, "Tuhan pasti menolong saya". Kemudia pergilah perahu penyelamat ini.

Setelah beberapa jam, banjir terus naik dan Fulan tetap berjalan menuju bukit yang paling tinggi. Sesampainya di ujung bukit, datanglah perahu penyelamat yang lain. Fulanpun berdiri menatap perahu ini menghampirinya, kemudian seorang pria di kapal ini berteriak, "Hai Fulan, Ayo naik banjir akan terus naik",

"Tidak" Jawab Fulan, "Tuhan pasti menolongku" Kemudian kapal inipun pergi meninggalkan Fulan di puncak bukit itu.

Dengan keyakinannya, Fulan tetap berdiri di puncak bukit ini sampai banjir menelan si Fulan.

Sebelum banjir menelan Fulan, Fulan sempat berpikir "Jangan-jangan perahu-perahu penyelamat tadi adalah pertolongan yang dikirim dari Tuhan? dan saya telah menolak pertolongan tersebut"

Wahai sahabatku, terkadang kebahagiaan yang kau maksud sudah ada di sekitarmu. Hanya saja kau tidak mau menerimanya, karena berbeda dengan kebahagiaan yang kau maksudkan.

Selalu Bahagia,

Nugroho EP

CARA MENGATASI RASA MALAS

Ketika anda membaca artikel ini, mungkin anda sedang mencari solusi atau cara untuk mengatasi dan menghilangkan rasa malas untuk anda sendiri, anak anda dan atau orang-orang disekitar anda. Mungkin saja, saat ini anda sedang mencari tulisan dan pengetahuan untuk sebuah perubahan dalam hidup anda.

Tahukah anda bahwa hal yang paling diinginkan oleh setiap manusia di dunia ini sangatlah sederhana yaitu perubahan. Ya, karena sangat sedikit manusia yang menginginkan hidupnya begitu dan begini saja tanpa perubahan.  Maka dari itu, rasa malas ini kadang di anggap mengganggu proses perubahan ini

Oke, sekarang kembali ke topik. Yang sedang saya tuliskan pada artikel untuk mengatasi dan menghilangkan rasa malas, berdasarkan pengalaman ketika membantu klien dalam konseling maupun hipnoterapi. Nah, maka dari itu solusi ini belum tentu anda temukan di tulisan manapun.

Sebelum anda melanjutkan membaca tentang cara mengatasi atau menghilangkan rasa malas yang berlebihan, coba kenali rasa malas itu sendiri.

Baca dan Fahami tulisan dibawah ini.

Rasa Malas Memiliki Maksud yang Baik

Untuk menghilangkan dan mengatasi rasa malas, tapi kok rasa malas memiliki maksud yang baik? Kok bisa? mungkin inilah yang ada dalam pikiran anda. Sadarkah anda, ketika  berniat untuk mengusir rasa malas ini, ada bagian dari dalam diri yang terusik dan merasa keberatan?.
Kenapa begitu? Karena niat baik dari Rasa malas ini tidak didengar dan diperhatikan maka dari itu ia merasa terusik.
Masih belum yakin? Itu terserah anda dan coba perhatikan hal dibawah ini untuk mengenali rasa malas.

Kenapa ada rasa malas?

Biasanya inilah jawabannya,

1. Capek
2. Banyak Pikiran
3. Suasana Mendukung
4. Lagi gak mood
5. Sedang gak ada motivasi
6. Bingung mau ngapain, dll.

Oke, Sekarang berhenti sejenak lalu renungkan alasan diatas dan sinkronkan dengan rasa malas itu......

Karena berbagai alasan diatas, maka rasa malas ini muncul kan? 

Tahukah anda, apa tujuannya rasa malas ini muncul?

YA, RASA MALAS INGIN AGAR ANDA MERASA LEBIH NYAMAN !

Rasa malas muncul sebagai bentuk protes karena kenyamanan selama ini selalu terusik, Mungkin ada dari anda yang membaca tulisan ini berpikir bahwa selama ini tidak pernah merasa terusik tuh. Tunggu dulu jangan terlalu cepat merasa mengerti dan mengambil keputusan tentang apa keinginan dan kebutuhan diri anda sendiri.

Rasa malas yang muncul dalam diri manusia bekerja seperti ALARM, yang tujuannya untuk mengingatkan pikiran sadar mereka bahwa tubuh dan pikirannya butuh istirahat. Coba cari tahu, Kok bisa tubuh dan pikiran ingin istirahat, padahal selama ini sudah banyak istirahat?

Ya, mungkin anda berpendapat bahwa tubuh anda sudah banyak istirahat. 

Pertanyaannya, Apakah pada saat yang sama pikiran anda juga beristirahat dan merasa rileks?

Pikiran yang Sibuk Sendiri

Inilah Salah satu faktor munculnya rasa malas, Pikiran anda sedang asik berlari-lari menuju masa depan ataupun masa lalu. Mikirin hal yang gak asik yang ada di masa depan, seperti ketakutan terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi atau mikirin hal yang gak enak yang sudah terlewati.

Artinya, ada ketidak seimbangan antara kerjaan pikiran dan tubuh, maka ketika tubuh ingin bergerak kemudian pikiran selalu menghalangi agar tidur dan istirahat dengan memunculkan rasa malas.

Bagaimana cara mengatasi rasa malas ini?

Oke, anda hidup dalam kondisi present (saat ini, sekarang)
Sadari betul apakah banyak manfaatnya kalau mikirin ketakutan dan kekawatiran masa depan yang belum tentu terjadi? atau malah mengusik pikiran dan perasaan anda?

Inilah salah satu cara terbaik untuk mengatasinya,

Cobalah untuk membiasakan diri untuk menikmati yang sedang berlangsung dan yang sedang dilakukan.

Rasakan dan temukan hal-hal kecil yang sering terlewati, seperti sejuknya rongga hidung ketika udara ini masuk, rasakan kain yang melekat di tubuh, rasakan sentuhan angin yang menyentuh kulit, benda-benda yang disekitar sebutkan satu persatu dalam hati. Latihan ini tujuannya membiasakan pikiran anda agar tetap di present time.

Biarkan bacaan ini berputar dalam pikiranmu.

"Terimakasih rasa malas saya tahu maksudmu baik, ijinkan saya bergerak dan bangkit."

Terakhir, Berimajinasi dan Berprasangkalah yang baik terhadap hidupmu. Kenapa?

Ya agar pikiranmu ga sibuk bekerja sendiri, Agar pikiranmu istirahat dan rileks dan siap menjalani kehidupanmu yang penuh semangat!

Oke, Sekarang anda tahu kenapa rasa malas ini bisa muncul.

Jadi, jangan buru-buru anda salahkan rasa malas ini

Jangan terburu-buru menyalahkan anak anda ketika dia sedang malas, mungkin pada saat itu dia butuh bantuan.
Carilah tahu penyebabnya, kenali penyebabnya lalu berikan solusinya.

Setelah membaca ini, Tanamkan kalimat ini dalam keseharian anda.

"Terimakasih Tuhan, Semakin hari pikiran dan tubuh saya semakin baik dalam segala hal"

Sekian artikel saya tentang cara untuk mengatasi dan menghilangkan rasa malas, anda dapat membaca artikel tentang depresi dengan mengklik link disini

Sampai Jumpa pada Artikel Selanjutnya,

Mengatasi Rasa Malas

Nugroho EP

MENGENALI DAN MENGATASI DEPRESI

Sebelum kita mengetahui cara mengatasi depresi dan gejalanya, kita bahas dengan singkat tentang pengertian depresi

Pengertian Depresi

Sebelum membahas cara mengatasi depresi mari kita kenali dulu apa itu depresi. Depresi merupakan gangguan mental yang sering muncul di tengah masyarakat. Berawal dari stress yang dibiarkan dengan dalih akan sembuh dengan sendirinya. Ironisnya, jika depresi dibiarkan justru semakin memperburuk kondisi penderita depresi. Karena orang yang terkena depresi mengalami gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang, muncul perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan yang disertai perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan sehingga jika dibiarkan tidak sedikit yang memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Ada banyak faktor yang menyebabkan depresi, namun faktor psikososial adalah yang paling awal yang menjadi penyebab orang depresi. Mari kita kenali penyebab depresi untuk mencegah atau mungkin dapat mengatasi depresi.

Penyebab Depresi

Faktor Psikososial, Faktor inilah yang paling banyak diteliti dan dikembangkan oleh para ahli psikologi, beberapa faktor psikososial yang menyebabkan depresi antara lain,

• Peristiwa dalam kehidupan dan stress, menurut suatu pengamatan klinik menyatakan bahwa peristiwa dalam kehidupan yang penuh ketegangan dapat memicu timbulnya gangguan pikiran, perasaan dan perilaku.
• Teori Kognitif,  Tiga pola kognitif utamapada depresi yang sering disebut dengan triad kognitif antara lain :  1. Pandangan negatif terhadap masa depan. 2. Pandangan negatif terhadap diri sendiri. 3. Pandangan negatif terhadap masa lalu / pengalaman hidup

Kedua faktor tersebut seringkali menjadi penyebab depresi. Selanjutnya, mari kita kenali gejala depresi.

Gejala Depresi 

Individu yang terkena depresi pada umumnya menunjukkan gejala psikis, gejala fisik & sosial yang khas. Beberapa orang memperlihatkan gejala yang minim, beberapa orang lainnya lebih banyak. Tinggi rendahnya gejala bervariasi pada individu dan juga bervariasi dari waktu ke waktu. Berikut ini beberapa gejala dari depresi :

• Terus menerus merasa sedih, cemas, atau suasana hati yang kosong
• Perasaan putus asa dan pesimis.
• Perasaan bersalah, tidak berdaya dan tidak berharga.
• Kehilangan minat atau kesenangan dalam hobi dan kegiatan yang pernah dinikmati.
• Penurunan energi dan mudah kelelahan.
• Kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan.
• Insomnia, pagi hari terbangun, atau tidur berlebihan.
• Nafsu makan berkurang bahkan sangat berlebihan. Penurunan berat badan bahkan penambahan berat badan secara drastis.
• Berpikir kematian atau bunuh diri, percobaan bunuh diri
• Gelisah dan mudah tersinggung
• Terus menerus mengalami gejala fisik yang tidak respon terhadap pengobatan, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan sakit kronis

 Selanjutnya, mari kita bahas tentang pencegahan dan cara mengatasi depresi.

Mengatasi Depresi

Selama ini, banyak orang berpikir dengan ke psikiater dan mengkonsumsi obat sudah cukup, karena depresi ini berkaitan dengan cara berpikir dan cara pandang terhadap hidup tetap dibutuhkan terapi kognitif untuk mengubah cara pandang seseorang untuk melihat realitas kehidupan dan pasien terapi akan dibimbing memilah milah masalahnya.

Terapi kognitif yang dikenal paling efektif dan populer yaitu hipnoterapi dan psikoterapi, terapi ini membantu mengatasi depresi dengan mencari tahu sumber masalah yang menyebabkan permasalahan pikiran ini, kemudian diberikan edukasi kembali tentang cara pandang yang baru terhadap masalah yang sedang dihadapi.

Agar terhindar dari depresi, cara pandang terhadap diri sendiri, pengalaman hidup dan masa depan sangatlah penting oleh karena itu perhatikan dengan seksama poin dibawah ini,

Mengatasi Depresi dengan Menerima diri dan berdamai dengan diri sendiri,
Orang yang depresi cenderung menyalahkan diri sendiri, maka dari itu berdamailah dengan diri sendiri dan syukuri diri ini apa adanya.

Mengatasi Depresi dengan Mengenali dan mengendalikan pikiran dan perasaan negatif,
Dengan mengenali pikiran dan perasaan negatif membantu untuk mengendalikan pikiran dan perasaan negatif tersebut.

Selalu Optimis,
Miliki sebuah keyakinan seperti : Saya bisa, saya kuat, saya bahagia, dll.


Jika membutuhkan perawatan dan pembimbingan lebih lanjut, kami sarankan untuk mengikuti sesi hipnoterapi. Bisa kunjungi website ini : hipnoterapi

Sampai disini dulu penjelasan dan cara mengatasi depresi, sampai bertemu di artikel selanjutnya.

Silahkan baca artikel tentang mengenali dan mengatasi rasa malas dan cerita memaafkan

Salam Bahagia,
Mengatasi Depresi - Nugroho EP

MENINGKATKAN DAYA INGAT

Meningkatkan Daya Ingat dan Mengapa  Jadi Pelupa di Usia Muda

Sebelum kita membahas bagaimana cara menambah dan meningkatkan daya ingat, mari kita lihat dulu mengapa daya ingat menjadi berkurang dan pelupa di usia muda berdasarkan pengalaman hipnoterapi

Mengapa daya ingat kita berkurang, sebenarnya ada beberapa faktor seperti kadar gula menurun, kurang istirahat, mengkonsumsi alcohol, dan lain-lain. Namun berdasarkan pengalaman saya selama ini, ada satu kesamaan dari klien-klien terapi yang ingin meningkatkan daya ingat yang sebagian besar mengalami kesulitan untuk mengingat di usia muda, yaitu karena diawali dari pikirannya yang terlalu sibuk dan banyak hal yang dipikirkan, ditakutkan, dicemaskan, dll. Hingga berpikir terlalu jauh. Mungkin memikirkan masa lalu ataupun masa depan.

Berikut berbagai cara dan tips untuk menambah daya ingat dan menghilangkan beban pikiran, 

  

1. Berhenti Berpikir Keras

 Jika memang dulunya orang ini tipe berpikir terlalu jauh maka hentikanlah kebiasaan ini. Biasakan untuk berpikir secukupnya, perlu diketahui jika dalam pikiran kita terlalu banyak pertanyaan (contoh : apakah aku bisa, bagaimana besok, sekarang bagaimana, dll) dan terlalu banyak berpikir akibatnya pikiran kita tiba-tiba ngeblank. Cobalah untuk berhenti memikirkan yang tidak-tidak dengan menikmati saja apa yang dilakukan sekarang. Sebagian sudah dijelaskan di artikel ini

2. Rilekskan Pikiran untuk Meningkatkan Daya Ingat

Dengan membiasakan untuk relaksasi pikiran seperti dengan bermeditasi, mendengarkan audio relaksasi dan tidur yang cukup, cara ini cukup baik untuk memperbaiki sel-sel otak yang rusak dan salah satunya mampu menambah daya ingat.

3. Ikhlaskan Masa Lalu dan Pasrahkan Masa Depan.

Seperti yang dijelaskan di poin pertama, karena pikiran bekerja berat yaitu salah satunya memikirkan hal yang telah lewat sampai dibawa tidur dan memikirkan hal buruk yang belum terjadi. Sehingga dalam pikiran terlalu banyak berpikir, berprasangka dan berimajinasi maka cobalah untuk memasrahkan saja hal yang belum terjadi dan mengikhlaskan hal yang sudah terjadi.

4. Meningkatkan Daya Ingat dengan Mengendalikan Emosi

Orang yang sulit mengendalikan emosi lebih mudah stress dan depresi maka cobalah untuk mengendalikan emosi untuk menambah daya ingat.

5. Meningkatkan Daya Ingat dengan Bercerita

Orang yang banyak cerita biasanya memiliki kemampuan mengingat lebih tinggi dari yang pendiam. Karena pikirannya sering berolah raga untuk menggali memory dan menceritakan memory tersebut. Termasuk juga ketika baru belajar sesuatu, cobalah untuk menceritakannya kepada teman, keluarga atau orang lainnya.

Inilah beberapa penyebab orang menjadi pelupa dan beberapa tips dan cara untuk meningkatkan daya ingat. Semoga bermanfaat dan Semoga semakin hari daya ingat kita semakin baik.

Baca juga artikel untuk mengatasi rasa malas

Salam Bahagia,

Nugroho EP

  

SAYANG DAN MEMAAFKAN DALAM KELUARGA

Kisah inspiratif yang akan saya ceritakan dibawah ini merupakan kisah nyata dari salah satu client saya, Sebut saja namanya Pak Ali.

 *Cerita ini sudah mendapat persetujuan dari yang bersangkutan dan dalam kisah ini nama klien saya samarkan dengan nama Pak Ali (bukan nama sebenarnya), begitu juga tidak saya ceritakan rinci masalahnya karena permintaan dari klien.

Kala itu Pak Ali  ingin sekali bisa merubah sifat ibunya.

Kemudian Pak Ali mulai bercerita masalahnya di rumah,
Pak Ali tinggal di rumah kecil di jogja bersama Ibu dan adik perempuannya, Pak Ali sudah menikah dan memiliki satu orang anak laki-laki begitupula adik perempuannya juga memiliki satu orang anak laki-laki yang sama-sama berusia 3 tahun.

 
Pak Ali akhirnya bercerita bahwa Ibunya pilih kasih terhadap cucu nya dan yang lebih diperhatikan adalah cucu dari adiknya Pak Ali. Justru anaknya Pak Ali cenderung lebih sering di cuekin dan di bentak oleh neneknya.

Pak Ali pun menyadari bahwa dia tidak sempurna, dia memiliki kekurangan di masa lalunya sehingga dia sadar betul bahwa perilaku Ibunya adalah emosi yang tersimpan di masa lalu. Namun, hati Pak Ali tetap ada perasaan tidak terima atas perlakuan ibunya. Karena menurut dia, dirinya sudah banyak berubah dan memperbaiki hubungan kepada ibunya namun kebaikan yang diberikan selalu ditolak oleh sang ibu.

Hingga pernah suatu saat ketika Pak Ali pulang kerja membawakan roti bakar kesukaan sang ibu namun roti bakar ini dibiarkan tidak dimakan sampai pagi harinya, dan berbagai kisah lainnya.

Kemudian kami berbincang-bincang,

Saya             : Pak Ali sayang kepada Ibunya?

Pak Ali         : Tentu sayang Pak, Kalau tidak sayang sudah saya tinggal ibu saya!
Saya             : Kenapa Pak Ali mengatakan "Kalau tidak sayang sudah saya tinggal ibu saya" ?

Pak Ali         : Jujur pak, Saya tidak kuat menangani Ibu saya yang semaunya sendiri.

Saya             : Kenapa Ibu Pak Ali semaunya sendiri?
Pak Ali         : Mungkin karena sudah tua pak, jadi hatinya keras dan ga mau memaafkan 

                        kesalahan masa lalu saya
Saya             : Apakah Pak Ali bersedia memaafkan Ibu karena sudah tua?

Pak Ali         : Tentu bersedia pak, beliau kan ibu saya.

Saya             : Kalau begitu Pak Ali juga bersedia meminta maaf kepada Ibunya atas 

                        kesalahan masa lalunya?

Pak Ali         : Bersedia Pak

Saya             : Baik Pak Ali, karena bapak bersedia, sekarang coba ambil HPnya..
Pak Ali         : (Merogoh saku dan mengambil HPnya)

Saya             : Pak Ali silahkan untuk menelpon Ibu kemudian berterimakasihlah, minta

                        maaflah lalu ungkapkan perasaan bapak kepada Ibu lalu Doakan kesehatan 

                        beliau.

Pak Ali pun menelepon Ibunya sambil menangis, kemudian Pak Ali berterima kasih atas kebaikan dan perhatian ibunya, lalu meminta maaf atas setiap kesalahannya, lalu Pak Ali juga mengungkapkan betapa sayangnya dia kepada Ibu dan sebelum menutup teleponnya Pak Ali mendoakan Ibu untuk selalu sehat.

Sebelum Pak Ali pulang, saya berpesan untuk membelikan sesuatu yang disukai oleh ibunya, ketika memberikan ulangi lagi kata-kata di telpon tadi dan membiasakan untuk mengungkapkan rasa sayang itu kepada ibunya. Dan beliaupun setuju untuk melakukannya.

Seminggu telah berlalu tiba-tiba Pak Ali menelpon dan bercerita perubahan Ibunya  seminggu ini. Sejak kejadian itu Ibunya langsung berubah, Pak Ali juga bercerita pada malam harinya Ibunya mengajak makan malam bersama dan membelikan anaknya Pak Ali baju bola. 

Pak Ali sangat senang keluarganya telah rukun kembali, dan semoga selamanya seperti ini.

Note, terkadang manusia membutuh tindakan dan cara untuk melepaskan emosinya. dalam kejadian ini kedekatan emosional antara Pak Ali dan Ibu tercipta ketika tangisan telah keluar.

BELAJAR BAHAGIA DARI AIR

Konon banyak orang mengatakan, hiduplah seperti air yang terus mengalir. Pada hakikatnya tidak hanya mengalir, bahkan memberikan kehidupan dimanapun ada air. Coba perhatikan lumut dan tumbuhan yang hidup setelah dilewati air. Inilah panutan yang dapat kita ambil.

Lalu, apa hubungannya dengan bahagia?
Mengapa kita harus belajar bahagia dari air?
Dalam berbagai macam agama, kita disarankan dan diharuskan untuk berbuat baik kepada siapa saja termasuk musuh. 

Lebih dari itu, dengan berbuat baik maka memperbanyak saudara dan relasi dengan begitu membantu  rejeki menjadi lancar, banyak orang yang senang dengan kita dan memberikan efek-efek positif yang baik kepada kita.
Memang benar adanya bahwa benih yang kita sebar itulah yang akan kita panen, coba rasakan dan bayangkan saat engkau berbuat baik pada orang yang membencimu, sensasi apa yang ada dalam hatimu?

Karena air selalu memberi tanpa menuntut untuk diberikan imbalan, dan sensasi seperti inilah yang membawamu menuju kebahagiaan yang belum pernah anda rasakan sebelumnya.

Baca juga artikel untuk mengatasi depresi

CARA MENGATASI GENDAM DAN HIPNOTIS

Berjumpa lagi dengan saya Nugroho E Priatmo atau yang dulu dikenal lewat dunia facebook Nugroho Hypnosis

Tidak terasa sudah mendekati lebaran lagi ya? ketika saya menulis ini sudah H-2 entah mengapa bulan ramadhan tahun ini (2012) terasa begitu cepat.. kata orang kalau enak biasanya rasanya cepat berlalu tapi jika susah rasanya lamaaa..... sekali.. .. Ya kaan?

Saya menulis tips-tips menghindari dan mengatasi gendam dan kejahatan hipnotis ini karena banyak yang meminta saran-saran atau masukan dari para klien hipnoterapi dan teman-teman di jogja yang mau mudik, Berikut sedikit saya ceritakan sebagian tips untuk menghindari kejahatan gendam dan hipnotis. Perlu diketahui sebelumnya pada jaman sekarang ini, yang namanya gendam dan hipnotis yang sering diberitakan di televisi hanyalah penipuan biasa yang melibatkan lengahnya korban.

Gendam

Perlu diketahui sebelum melanjutkan membaca, kasus yang dinamakan gendam atau hipnotis di jalanan bukanlah ilmu ghoib! Ini yang sebaiknya anda ketahui. Jadi, anda tidak perlu merasa takut. Karena mereka hanya melakukan pendekatan emosional atau kejutan emosional kepada korban. Tujuannya, agar pelaku menjadi superior sehingga korban gendam dan hipnotis memiliki rasa sungkan (jawa), segan, malu, takut, dan rugi untuk menolak permintaan pelaku.
Proses gendam dan hipnotis ini terjadi dalam kesadaran penuh, selama anda tidak meminum air minum yang diberikan pelaku yang biasanya sudah di beri obat bius.


Silahkan melanjutkan,

Inilah yang perlu diperhatikan ketika anda tidak ingin terkena hipnotis dan gendam di jalanan

1.Waspada terhadap orang yang cepat akrab.

Para praktisi gendam dan hipnotis, biasanya memiliki keahlian dalam berkomunikasi dan pandai dalam menarik simpati dari calon korban. Oleh karena itu berhati-hatilah, Perhatikan biasanya mereka melakukan hal-hal dibawah ini.

• Berjabat tangan lebih lama (menunggu anda yang melepaskan tangan dahulu)
• Ngobrol sambil menepuk lengan, paha, ataupun bahu. (sebagian orang nyaman diperlakukan demikian)
• Mengikuti gerak tubuh anda (saat garuk-garuk rambut, dia ikutan garuk-garuk juga)
• Menarik simpati dengan menawarkan bantuan (walau ga semuanya orang yg mau bantu berniat menipu.. he he)
• Sok kenal dan sok pernah bertemu.
• Biasanya menyamakan pandangan (contoh : dari surabaya ya? wahhh samaa... kebetulan saya mau ke surabaya banyak sodara disana)
• Penampilannya rapih (walau ga semuanya rapi, tapi kebanyakan)

2.  Waspada pada hal lainya

Bukannya ini melarang untuk membantu orang, tapi perhatikan juga ciri-ciri orang yang seperti dibawah ini.

• Datang secara tiba-tiba (membuat kaget)
• Ketika menanyakan arah, setelah dijawab dia menanyakan ke arah lainnya. (contoh : pelaku : Malioboro kemana pak? korban : ohh.. ke barat pak! Pelaku : kalau ketimur arahnya kemana?, gramedia disana juga?, dsb/)
• Waspada juga terhadap pertanyaan yang beruntun, apalagi dia mengabaikan pada apa yang kita tanyakan.
• Tatapan matanya tertuju pada satu titik, biasanya tertuju ke antara kedua alis, hidung  korban.
• Berpura-pura memiliki ilmu ghoib seperti, bisa membaca pikiran, menggandakan uang, tahu segalanya, dll.

Penting, Biasanya pelaku menanamkan sebuah perasaan segan, sungkan ke korban, sehingga membangkitkan perasaan tidak enak untuk menolak permintaanya. Maka dari itu biasakan tegas dan waspada. Terhadap mereka yang meminta ataupun meminjam barang anda.

Sekian sedikit tips dari saya untuk mengatasi dan menghindari gendam, saya bukan tukang gendam lho..

Selamat berhari raya dan berlibur, selalu waspada

Silahkan juga untuk membaca artikel tentang mengatasi rasa malas dan depresi

Selalu sukses dan nikmatilah hidupmu!

MEMANFAATKAN ANAK NDABLEG

Cara mengatasi anak ndableg / susah diatur

Hari ini saya mendengar seorang ibu meneriaki anaknya dengan sebutan ndableg, (wah...wahhh.. kalau ada malaikat lewat dan meng-amin kan ucapan ibu gimana nih??)
Ngomong-ngomong tentang NDABLEG (Ndablek : Ngeyelan, bandel) saya jadi ingat ketika berbincang dengan kawan lama saya via chat YM.
Intinya dia curhat anaknya yang NDABLEG, dan ingin menghilangkan sifat NDABLEG anaknya yang waktu itu berusia 6th. pertanyaannya : PERLUKAH NDABLEG DIHILANGKAN?
Waktu itu kujawab begini, "Berarti Mbak Yuni lebih memilih anaknya tidak punya pendirian gitu?" karena pada waktu itu dia TIDAK ingin anaknya NDABLEG.
Nah! Pertama begini NDABLEG ini memiliki banyak arti. NDABLEG adalah salah satu modal untuk SUKSES. Lho? Ndablek kok Sukses?
Ir. Soekarno, Albert Einstein, Mario Teguh, bahkan hingga para Nabi pun mereka tipikal orang yang NDABLEG.
Biasanya, mereka yang NDABLEG memiliki keyakinan yang kuat terhadap apa yang dia Percaya.
Tidak peduli apa kata orang, yang penting maju terus! Ini juga NDABLEG lho?
Jadi ketika anak NDABLEG, Manfaatkan sifat NDABLEG-nya dengan memperkaya dia dengan pemahaman yang baik yang dapat diterima oleh bahasa anak seusianya. Hingga dia menjadi anak NDABLEG yang BAIK.

MEMBACA TANDA TANGAN

Untuk mencapai perubahan yang lebih baik, pertama kalinya kita perlu mengenali diri sendiri. Setelah tahu kekurangan masing-masing, maka jadi tahu apa yang harus di perbaiki kedepan untuk mencapai hidup yang lebih baik.
Membaca tanda tangan merupakan salah satu tehnik untuk mengenali diri sendiri, dengan kenal dengan diri sendiri, maka akan lebih mudah untuk memperbaiki diri. Berikut sebagian cara untuk membaca tanda tangan

• Menilai dari besarnya huruf diawal tanda tangan

 Ukuran pada huruf pertama memperlihatkan bagaimana penilaian mereka terhadap diri mereka sendiri. Jika huruf diawal tandatangan semakin besar ukurannya menunjukkan bahwa dia orang yang suka berteman dan ramah. 

Perlu diperhatikan jika yang didepan adalah huruf kapital, menunjukkan sebuah pencitraan diri yang tinggi, dan jika tertulis dengan lettercase (huruf kecil) maka menunjukkan sifat yang merakyat dan membumi.

• Tanda tangan berukuran kecil

Tanda tangan yang  berukuran kecil biasanya dimiliki oleh tipe orang yang kurang percaya diri terhadap kehidupannya dan cenderung orang yang penyendiri.

Jika anda termasuk orang yang memiliki tanda yangan seperti ini, maka buatlah tanda tangan lebih besar, untuk memperbaikinya

• Tanda tangan tidak terbaca jelas /  berbeda dengan namanya

 Jika tidak diberikan nama tanda tangan disamping tampaknya biasa saja. Disamping ini terlihat menyamarkan huruf P begitu juga berbeda dengan nama aslinya. Biasanya yang memiliki tanda tangan seperti ini adalah tipe orang yang misterius, menyimpan banyak rahasia dan mudah curiga kepada orang lain. Selain itu, pemilik tanda tangan seperti ini sebenarnya seorang pendengar yang baik.

• Tanda tangan yang mencoret namanya

 

Mereka merasa ketidak puasan terhadap diri sendiri. Pemilik tanda tangan yang tercoret seperti diatas biasanya lebih mudah untuk stress dan menyimpan tekanan yang begitu berat. terutama ketidak puasan terhadap diri sendiri Jika anda memiliki tanda tangan yang ada coretan secara horizontal ataupun vertikal, boleh merubahnya dan belajar untuk mencintai dan mensyukuri diri sendiri.

• Garis dibawah tanda tangan

1. Tidak ada garis : Mereka ini selalu senang hidup dalam dunia sendiri dan mereka juga jarang mau mendengar pendapat orang lain.
2. Satu Garis (kiri ke kanan) : Mereka adalah tipe orang yang tegas, dan ingin menunjukkan keberadaan dirinya.
3. Satu Garis (kanan ke kiri) : Setelah selesai tanda tangan, dia menambah garis bawah dari kanan ke kiri tanpa mengangkat penanya. Artinya, orang tersebut selalu terperangkap dalam masa lalunya, yang baik ataupun yang buruk.
4. Dua Garis : Tipe orang yang sulit untuk mengikhlaskan, dan cenderung menginginkan timbal balik atas yang pernah diberikannya.

•  Kecondongan tanda tangan

1. Miring ke kanan, Menunjukkan seorang yang ambisius dan terkadang kurang berhati-hati dalam mengambil langkah.
2. Miring ke kiri, Sebaliknya justru yang memiliki tanda tangan miring ke kiri orangnya sangat hato-hati dalam mengambil langkah. Karena tipe tanda tangan seperti ini selalu terbayang-bayang kesalahan dimasa lalu
3.  Tegak keatas, menunjukkan orang yang seimbang dalam mengambil keputusan.

•  Tanda tangan tak terbaca (menyerupai garis)

 

Tanda tangan seperti ini menandakan kalau dia adalah orang yang tergesa-gesa kadang-kadang tidak bertanggungjawab atas apa yang menjadi tugasnya, kemudian menyerahkannya keorang lain. Jadi, jika tanda tanda tangan anda seperti itu perbaikilah dengan nama lengkap, walau lebih memperlambat anda tapi hasilnya anda akan menyelesaikan setiap tugas anda.

•  Nama asli dan tanda tangan terbaca jelas

 Tanda tangan yang terbaca jelas menunjukkan tipe orang yang terbuka dan berani, selalu tampil apa adanya dan tidak ada yang ditutup-tutupi. Terkadang bersikap cuek terhadap yang terjadi disekitarnya.

Conclusion

Grafologi adalah tehnik yang sangat rumit, dan ini adalah hal-hal yang sederhana dan singkat yang bertujuan untuk mengenali diri sendiri, jika berawal dari merubah tanda tangan dapat merubah cara berpikir dan perperilaku menjadi baik, kenapa tidak?

Ditulis oleh Nugroho E Priatmo

dari berbagai sumber

IKHLAS SEPERTI SEPATU

Pada awal bulan juli tahun 2012, saya mendapatkan sepatu baru secara cuma-cuma. Wah, ini saatnya bagiku untuk mengpensiunkan sepatuku yang telah menemani mencari sesuap nasi selama lebih dari 3 tahun.

Hati ga tega untuk menyingkirkannya, tapi ya karena sudah tidak layak digunakan dan dilihat saya putuskan untuk menyingkirkannya, sambil mengamati sepatu tersebut muncullah sebuah cerita,

Ikhlaslah seperti sepatu,
Sepatu yang selalu diinjak
Tetap melindungi kaki dari panas dan batu
Bukannya tak bisa bicara
tapi memang tercipta seperti itu

Sepatu tentu bukan manusia
Manusia diciptakan bukan tuk mengeluh
Tetapi beribadah dan bermanfaat bagi sesama
Walaupun banyak yang tidak tahu
Tetap lakukan dengan ikhlas

#Renungan.sepatu

Status Fb 12 July 2012